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更新日:2018年2月6日

池上コミセン講座「リセットヨガ~女性のキレイは健康から~」(全3回・託児有)

ヨガで身体と心をリセットし、女性特有のストレス・肩こり、腰痛・冷えや生理の不調を回復させませんか?
いつも家族の健康や家事・仕事が優先で、ご自分の健康はついつい後回しになりがちな方、
リセットヨガで、日々頑張っている自分の心と体をみつめてみませんか?
40代までの方を、優先いたします。

講師は、横須賀を中心に活動されているファミリーヨガ認定講師の田中順子(たなかよりこ)先生です。
ヨガをするのは初めての方、体が固い方でも、大丈夫です♪
ヨガを用いたセルフケアで、講座終了後も自宅で継続して行える動きを教えていただきます。
女性特有の不調を楽しく改善していきましょう。

日時

  • 2018年3月16日
  • 2018年3月23日
  • 2018年3月30日   (金曜日)10時00分~11時30分[全3回]

場所

名称 池上コミュニティセンター、集会室兼体育室
住所 横須賀市池上4-6-1(池上市民プラザ内)
電話番号 046-852-3596
ファクス番号 046-852-3596
Email kiph-bes@city.yokosuka.kanagawa.jp
駐車場 車での来場はご遠慮ください。

対象

全3回参加できる女性(40代までの方を優先)

募集人数・定員

20名(応募多数の場合は抽選)
託児有。
※会場内での子どもの同伴はできません。
※【託児対象】1歳以上の未就学児【託児定員】5名(抽選)

内容

1回…3月16日(金曜日)
ストレスの改善【ヨガの基本的な動きを習います】
2回…3月23日(金曜日)
冷えや生理の不調の改善【身体をほぐし、整えます】
3回…3月30日(金曜日)
肩こり、腰痛の改善【身体の歪みを整えます】

費用

150円(傷害保険料3回分)
【託児費用】1人3,000円(3回分),各回ごとの申込み不可。

申込方法

講座名「リセットヨガ」、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号、託児が必要か不要かを明記し、託児必要な方は子どもの名前(ふりがな)と生年月日もご記入の上、下記お問い合わせ先(衣笠コミュニティセンター)まで次のいずれかの方法でお申込みください。
1.Eメール
2.FAX
3.往復はがき
4.衣笠コミュニティセンターに直接来館(返信用はがき持参)

※会場は池上コミュニティセンターですが、お申込み先は衣笠コミュニティセンターとなりますので、お間違えのないようご注意ください。
※メールまたはFAXで申し込みの方には、受信確認のためのメールまたはFAXを返信しています。申込み翌日(土・日を除く)までに受信確認のメールまたはFAXが届かない場合はご連絡ください。

申込受付期間

平成30年3月5日(月曜日)必着

その他

【持ち物】水分補給の飲物・汗拭きタオル・ヨガマット(バスタオルでも代用可)・動きやすい服装

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お問い合わせ

市民部衣笠行政センター 担当:衣笠コミュニティセンター

〒238-0022 横須賀市公郷町2丁目11番地  

電話番号:046-852-3596

ファクス:046-852-3596

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