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更新日:2016年11月18日

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YOKOSUKA NEWS RELEASE

聴いて・観て・歩こう!!「10歳若返り100歳まで歩く秘訣」を講演!~生涯現役プロジェクトでウオーキングイベント開催~(2016年11月18日)

市は、誰もがいつまでも健康で生きがいを持って活躍できる「生涯現役社会の実現」を目指して、ラジオ体操やウオーキングを通じた健康づくりに取り組んでいます。

このたび、以下のとおりウオーキングイベントを開催しますので、お知らせします。

「100歳まで歩くコツ」(講義と実技)

日時

11月22日(火曜日)10時~12時

会場

総合体育会館(メインアリーナ)

講師

黒田 恵美子さん(健康運動指導士)

内容

人は誰でも歩き方に多少の癖があります。その癖がからだにゆがみや痛みを引き起こします。からだに負担がかかりにくい歩き方の講義と実技。

その他のイベント

  • ウオーキングシューズの展示
  • ノルディックウオークの体験会

申込

保健所健康づくり課(電話:046-822-4537)

10歳若返る歩行術「インターバル速歩」~その背景と効果のエビデンス~(講義)

日時

12月10日(土曜日)13時~15時

会場

ヴェルクよこすか(勤労福祉会館)

講師

能勢 博さん(信州大学大学院教授)

内容

今、注目されている「インターバル速歩」。3分間早く歩き、3分間ゆっくりと歩く、これを交互に繰り返すことで筋力アップし、元気な身体を作ることができます。「インターバル速歩」提唱者の講演。

申込

コールセンター(電話:046-822-2500)

11月16日現在、定員200名のところ、残り20席となります。

 

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お問い合わせ

健康部保健所健康づくり課

〒238-0046 横須賀市西逸見町1丁目38番地11 ウェルシティ市民プラザ3階

電話番号:046-822-4537

ファクス:046-822-4375

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