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更新日:2021年4月14日

浦賀コミュニティセンター講座「初めてのピラティス」第2回/全4回【締切日】6月6日(日曜日)

ピラティスとは、リハビリから生まれた機能改善のエクササイズです。呼吸法で酸素を体内に沢山取り入れながらインナーマッスルを鍛えることで、心身の不調を癒し、歪みや痛みのない状態に身体を正しくしていくエクササイズです。

日時

  • 2021年6月29日   (火曜日)10時~11時30分※第2回/全4回

場所

名称 浦賀コミュニティセンター集会室
住所 〒239-0822横須賀市浦賀5丁目1番2号
電話番号 046-841-4184
ファクス番号 046-841-4184
Email 浦賀コミュニティセンター
駐車場 駐車場が狭いため、車での来館はご遠慮ください。
ホームページ 浦賀コミュニティセンター

対象

一般・全回出席可能な方

募集人数・定員

抽選20名

内容

6月22日(火曜日)10時~11時30分
『骨盤調整!ヨガとピラティスの違い』~骨盤を動かして、緩めて整える骨盤調整~

6月29日(火曜日)10時~11時30分
『免疫力・代謝アップ』~骨盤の周りのリンパを動かし、血液循環をよくして免疫力・代謝アップ~

7月6日(火曜日)10時~11時30分
『肩こり・腰痛予防改善』~姿勢を正してストレッチなどで肩・腰のコリをほぐす~

7月13日(火曜日)10時~11時30分
『シェイプアップ』~運動負荷を上げて、ウエストを引き締めるエクササイズ~

費用

200円(傷害保険料)

申込方法

希望者は必要事項をご記入の上、下記のいずれかの方法でお申し込みください。
往復はがき・直接来館(返信用はがき持参)・Eメール・FAX
必要事項:1.講座名2.氏名(フリガナ)3.年齢4.住所5.電話番号※必要事項は参加者全員分
※返信用はがきには、宛先としてご自分の住所・氏名をお書きください。
※Eメールの場合は、件名に講座名を入れてください。また、受付完了をメールにてご連絡しますので、
必ずご確認ください。メールフィルターをご利用の方は、指定受信登録後にメールしてください。
※FAXでお申込みの場合、FAX番号も記入してください。
【申込先】浦賀コミュニティセンター
【住所】〒239-0822横須賀市浦賀5丁目1番2号
【電話&FAX】046-841-4184
【メール】uph-bes@city.yokosuka.kanagawa.jp

申込受付期間

【締切】6月6日(日曜日)

その他

【用意する物】ヨガマット(または代替としてバスタオル2枚)・運動のできる服装・タオル・飲み物
・新型コロナウイルス感染の影響で、オンラインに変更する場合があります。

実施機関

【講師】永野明日香さん(WKPA協会認定ピラティスインストラクター)

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お問い合わせ

市民部浦賀行政センター 担当:浦賀コミュニティセンター

〒239-0822 横須賀市浦賀5丁目1番2号 

電話番号:046-841-4184

ファクス:046-841-4184

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