大人の分も一緒に♪簡単！幼児食レシピ84

【レシピの見方】

• 材料は大人2人とこども1人分が基本です。（料理によっては作りやすい分量を掲載しています。）

• 栄養価は、基本こども1人分（大人1人分の半量）で計算し、エネルギーと食塩相当量を掲載しています。（料理によっては全量や、○個分など、作りやすい分量の栄養価を記載。）
• 調味料などの計量は、大さじ1＝15ml(cc)、小さじ＝5ml、1カップ＝200ml

【作り方】

• こども用の作り方を基本として、大人用には食材や調味料などを足してアレンジする調理方法を記載しています。
• 電子レンジ（500Wを基準）などの加熱時間は目安です。噛みにくい場合は、加熱時間を長めにし、やわらかくしたり、食べやすい大きさに切ったり、調整してください。

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