更新日：2021年4月15日
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運動健康相談
保健所では市民の健康づくりのため、安全で効果的に運動ができるよう運動健康相談を行っています。普段の活動量セルフチェックとともに、保健師が簡単な体力測定を行い、身体の状態に合わせた運動方法をアドバイスします。まずは、気軽に相談してみませんか？
例えば、こんな相談お待ちしています！
- 最近、体力が落ちたと不安に思う
- 趣味や好きなことをずっと続けたいから体力をつけておきたい
- 糖尿病・高血圧などの生活習慣病があり、主治医に運動を勧められた
- ひざ痛や腰痛を予防・改善したいが、どんな運動をしたらいいか
- 運動が苦手なんだけど…何ができるかな？など
歩く・走る・泳ぐなど、わざわざ時間をとって動くことができない方も、日常生活でできることを一緒に考えます。もちろん、運動が苦手な方でも、楽しく簡単にできることをご案内します。
運動を始めた相談者からの声
- 階段を昇り降りするのが楽になった
- 血液検査の結果が改善した
- 膝の痛みが軽くなった
会場・申し込みについて
対象者
市内在住の18歳以上の人またはその家族
会場
ウェルシティ市民プラザ 4階健診センター
開催日時
令和3年度の開催予定につきましては、広報よこすかに掲載しております。
申し込み方法
予約制です。電話でお申し込みください。
申し込み先
健康部保健所健康づくり課
電話番号：046-822-4537
施設情報
お問い合わせ
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