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更新日：2021年1月20日
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おうちで作ろう！健康バランスメニュー
新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、自宅で過ごす時間が増えたのではないでしょうか。普段料理をしない方もこの機会に料理に挑戦してみませんか？外出がままならない時こそ、毎日の食事に気を付けて健康に過ごしましょう！
健康のための食事とは
食事の基本は1日3食バランスよく食べることが大切です。毎食、主食+主菜+副菜をそろえましょう。
主食…ご飯、パン、麺類など
主菜…魚・肉・卵・大豆・大豆製品
副菜…野菜・海藻・きのこなど
バランスレシピ1
家庭でできる簡単レシピを紹介しています。順次更新予定です。
バランスレシピ2
バランスレシピ3
バランスレシピ４
バランスレシピ5
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