いきいき元気教室～スマホで歩いて仲間づくり。元気なお口で食べて運動～（ウェルシティ市民プラザ会場）

日時

• 2025年5月19日（月曜日）10時00分～2025年5月19日（月曜日）12時00分
• 2025年5月26日（月曜日）10時00分～2025年5月26日（月曜日）12時00分
• 2025年6月16日（月曜日）10時00分～2025年6月16日（月曜日）12時00分
• 2025年7月14日（月曜日）10時00分～2025年7月14日（月曜日）12時00分

場所

名称	ウェルシティ市民プラザ第一研修室（3階）
住所	横須賀市西逸見1丁目38番地11（JR横須賀駅から徒歩5分/京急逸見駅から徒歩5分/汀橋バス停から徒歩1分）
電話番号	046-822-8135
駐車場	駐車場：普通車185台（1時間以内無料、1時間を超え4時間まで500円、4時間を超える場合30分ごとに200円加算、障害者用車両は1 階専用駐車場（4台分）へ、利用時間：7時30分～22時30分）・駐輪場：自転車約100台、オートバイ約30台（無料、利用時間：8時15分～22時)

対象

市内在住の65歳以上の方。ご家族の付き添いも可能です。
全4回参加できる方。

募集人数・定員

抽選25人

内容

1回の申込で全4回の介護予防教室が受講できます。

【1回目、2回目】5月19日（月曜日）、5月26日（月曜日）
自分のスマートフォンに「みんチャレ」というアプリをインストールし、1日1回、歩いた歩数とその日に撮った写真をオンライン上の仲間5人と共有し、コミュニケーションをとりながら、歩いたり、動くことが楽しく続けられるように2日間で学びます。
三日坊主にならずに楽しくウォーキングを習慣化して健康維持を図れるように目指します。2回目には、簡易フレイルチェックなどの測定や簡単な体操を行います。

【3回目】6月16日（月曜日）
歯と口の健康づくり教室を行います。歯科衛生士による、お口のささいな衰えについてのお話と舌圧測定、滑舌測定を行い、お口の体操や唾液腺マッサージをご紹介します。

【4回目】7月14日（月曜日）
管理栄養士による食を楽しみ自立した生活をおくるためのお話と、骨の健康度測定を行います。また、椅子に座ったままできる簡単な体操を行います。

費用

無料

持ち物・服装等

自分のスマートフォン、筆記用具、水分補給用飲み物

託児・保育

無

手話通訳・要約筆記

無

車椅子の参加

有

事前申込の有無

事前申込あり

申込方法

必要項目をネット申込かコールセンターへ。
※車椅子での参加をご希望の方やご家族の付き添い希望の方は、健康増進課（電話：046-822-8135、FAX：046-822-4302）へご相談ください。

申込受付期間

2025年04月01日～2025年04月28日

案内通知

5月12日（月曜日）頃までに当選者に封書、落選者にはがきを送付

注意事項等

抽選は初めての人を優先。

その他

車椅子でのご参加をご希望の方やご家族の付き添い希望の方は、健康増進課（電話：046-822-8135、FAX：046-822-4302）へご相談ください。

申込項目

お申し込み後の内容確認や取り消しはこちらから

参加人数（必須） 半角数字で人数を入力してください。
1人
パスワード（必須） 申込完了後に申込内容の変更やキャンセルを行う際のパスワード（半角英数字・半角記号6文字以上20文字以下）を入力してください。
氏名（フリガナ）（必須） 全角カナで入力してください。姓と名前の間にスペースを入れてください。
氏名（漢字）（必須） 姓と名前の間にスペースを入れてください。
郵便番号（必須） 半角数字でハイフン（-）を入れて入力してください。（例）238-0123
住所（必須） （例）横須賀市○○町1-2-3　○○アパート101号室
電話番号（必須） ※ハイフン無しで携帯電話などの日中につながる連絡先を入力してください。
年齢（必須） 半角数字で入力してください。
スマートフォンの種類（必須）
選択肢 アップル（iPhone）  アンドロイド  不明
LINEの使用の有無（必須）
選択肢 あり  なし  不明
この教室を知ったきっかけ（必須）
選択肢 広報よこすか  チラシ  知人  市ホームページ  市公式LINE  X（旧Twitter）  その他
コールセンター用メモ