武山コミセン「肩こり腰痛すっきり体操」

開催情報

老若男女誰でも悩まされる肩こりや腰痛、また背骨のゆがみに起因する様々な症状を改善する体操です。

日時

• 2023年12月1日（金曜日）10時00分～2023年12月1日（金曜日）11時30分
• 2023年12月8日（金曜日）10時00分～2023年12月8日（金曜日）11時30分
• 2023年12月15日（金曜日）10時00分～2023年12月15日（金曜日）11時30分

順延

順延の有無：無

場所

名称	武山コミュニティセンター 集会室兼体育室

対象

一般　20名　全3回出席できる方
　（応募多数の場合は抽選）

内容

老若男女誰でも悩まされる、背骨のゆがみに起因する肩こりや腰痛、様々な症状を改善する体操です。

費用

150円（保険料）

持ち物・服装等

ヨガマット（必須）
フェイスタオル（通常の長方形タオル）
動きやすい服装
室内用運動靴（スリッパ不可）
汗拭き用タオル
水分補給用飲み物