西コミセン講座「生涯現役講座　熟年セミナー」

開催情報

学びに遊びに…65歳以上の方を対象にしたプログラムです。 さまざまな学習や体験を通じて学びや交流を深めましょう。

日時

• 2024年11月1日（金曜日）10時00分～2024年11月1日（金曜日）12時00分
• 2024年11月8日（金曜日）10時00分～2024年11月8日（金曜日）12時00分
• 2024年11月15日（金曜日）11時00分～2024年11月15日（金曜日）13時00分
• 2024年11月22日（金曜日）10時00分～2024年11月22日（金曜日）12時00分
• 2024年11月29日（金曜日）10時00分～2024年11月29日（金曜日）12時00分

場所

名称	西コミュニティセンター
住所	横須賀市長坂1-2-2
電話番号	046-857-0896

対象

65歳以上（全5回参加できる方）
定員：20名（定員を超えた場合は抽選）

内容

11月1日　健康講座「足裏マッサージ＆膝痛、腰痛予防ストレッチ」
11月8日　運動講座「椅子を使った健康体操」
11月15日　公開講座「リエリコ」ミニコンサート
11月22日 野外講座「アイクル」見学ツアー
11月29日　健康講座「睡眠と健康の知恵袋」

費用

150円（保険料）

持ち物・服装等

全5回　飲み物
11月1日「足裏マッサージ＆膝痛、腰痛予防ストレッチ」　
　動きやすい服装、運動靴、汗拭き用タオル、ヨガマットまたは厚手のバスタオル
11月8日「椅子を使った健康体操」　
　動きやすい服装、運動靴、汗拭き用タオル
11月22日「アイクル見学ツアー」　
　歩きやすい靴
11月29日「睡眠と健康の知恵袋」
　筆記用具

託児・保育

無

手話通訳・要約筆記

無

車椅子の参加

無