産業交流プラザで「ピラティス」始めてみませんか

開催情報

「ピラティスって何？」「聞いたことあるけど難しそう‥」そんな方でも安心してご参加いただけます。

詳細はチラシをチェック！

【講師】桐ケ谷拓　氏
・理学療法士
・ピラティススタジオ「FemFLORASTUDIO YOKOSUKA」代表

【ピラティスとは？】
ピラティスは、体幹（コア）とインナーマッスルを鍛えるエクササイズです。呼吸と動きを連動させ、背骨や骨盤の歪みを整えることで、姿勢改善、腰痛予防、しなやかなボディライン作り、ストレス解消に効果があると言われています。

日時

2026年4月15日（水曜日）18時00分～2026年4月15日（水曜日）19時00分
2026年4月22日（水曜日）18時00分～2026年4月22日（水曜日）19時00分
2026年5月13日（水曜日）18時00分～2026年5月13日（水曜日）19時00分
2026年5月20日（水曜日）18時00分～2026年5月20日（水曜日）19時00分
2026年5月27日（水曜日）18時00分～2026年5月27日（水曜日）19時00分
2026年6月3日（水曜日）18時00分～2026年6月3日（水曜日）19時00分
2026年6月10日（水曜日）18時00分～2026年6月10日（水曜日）19時00分
2026年6月17日（水曜日）18時00分～2026年6月17日（水曜日）19時00分
2026年6月24日（水曜日）18時00分～2026年6月24日（水曜日）19時00分
2026年7月1日（水曜日）18時00分～2026年7月1日（水曜日）19時00分

※毎週水曜日（18：00～19：00）開催

場所

名称	横須賀市産業交流プラザ　第4会議室
住所	〒238-0041横須賀市本町3-27ベイスクエアよこすか一番館3階
電話番号	046-828-1630
ファクス番号	046-821-1200
ホームページ	横須賀市産業交流プラザ（外部サイト）

対象

どなたでもご参加いだけます。
【定員】15名(先着順)

費用

7,000円（全10回分）

持ち物・服装等

・ヨガマット
・タオル
・飲み物
・動きやすい服装

事前申込の有無

事前申込あり

申込方法

産業交流プラザ（046-828-1630）に電話または窓口で申込み下さい。

申込受付期間

～2026年04月13日

お問い合わせ

【お申込み・お問い合わせはこちらへ】横須賀市産業交流プラザ
〒238-0041 横須賀市本町3-27　ベイスクエアよこすか一番館3階
電話番号：046-828-1630
ファクス：046-821-1200

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