シニアのための運動塾（浦賀コミセン会場）

日時

• 2024年7月8日（月曜日）10時00分～2024年7月8日（月曜日）11時30分
• 2024年7月22日（月曜日）10時00分～2024年7月22日（月曜日）11時30分
• 2024年8月5日（月曜日）10時00分～2024年8月5日（月曜日）11時30分
• 2024年8月19日（月曜日）10時00分～2024年8月19日（月曜日）11時30分

（全4回）

場所

名称	浦賀コミュニティセンター　集会室
住所	横須賀市浦賀5年1月2日(浦賀駅から徒歩7分またはバス停「浦賀行政センター前」から徒歩1分)
駐車場	教室に参加される方は、公共交通機関のご利用をお願いいたします。

対象

筋力低下や体力に不安のある方や、足膝腰に痛み等の症状があるが運動が必要な市内在住の65歳以上

募集人数・定員

抽選30人

内容

加齢に伴う運動機能の低下の予防や、改善が可能である運動を体感・理解する教室です。
座位中心のストレッチと筋力運動を行います。
1回目に体力測定、血圧測定は毎回行います。
3回目は栄養と運動の講座を行います。

費用

無料

持ち物・服装等

筆記用具、水分補給用飲み物。

託児・保育

無

手話通訳・要約筆記

無

車椅子の参加

有

事前申込の有無

事前申込あり

申込方法

必要項目をネット申込かコールセンターへ。

申込受付期間

2024年06月01日～2024年06月25日

案内通知

7月1日（月曜日）頃までに当選者に封書、落選者にはがきを送付

注意事項等

車椅子でのご参加をご希望の方は、健康増進課（電話：046-822-8135、FAX：046-822-4302）へご相談ください。

その他

抽選は初めての方を優先。

申込項目

お申し込み後の内容確認や取り消しはこちらから

パスワード（必須） 申込完了後に申込内容の変更やキャンセルを行う際のパスワード（半角英数字・半角記号6文字以上20文字以下）を入力してください。
参加人数（必須） 半角数字で人数を入力してください。
1人
氏名（カナ）（必須） 全角カナで入力してください。姓と名前の間にスペースを入れてください。
氏名（漢字）（必須） 姓と名前の間にスペースを入れてください。
郵便番号（必須） 半角数字でハイフン（－）を入れて入力してください。（例）238-0123
住所（必須） （例）横須賀市○○町１丁目２番３号１０１号室　○○アパート
電話番号（必須） ※携帯電話などの日中につながる連絡先を入力してください。
年齢（必須） 半角数字で入力してください。
教室を知ったきっかけ（必須）
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コールセンター用メモ