自分の乳房を意識した生活習慣（ブレスト・アウェアネス）を実践しましょう

Breast（乳房）Awareness（意識）

自分の乳房の状態に日頃から関心を持ち、乳房を意識して生活することを「ブレスト・アウェアネス」と言い、これは乳がんの早期発見、診断、治療につながる非常に重要な生活習慣です。
以下の4つの項目を実践しましょう。

• 自分の乳房の状態を知るために、日頃から自分の乳房を見て、触って、感じる（乳房のセルフチェック）。
• 気をつけなければいけない乳房の変化を知る（しこり、皮膚の凹み、乳頭の分泌物など）。
• 乳房の変化を自覚したら医療機関に行く。
• 40歳になったら、定期的に乳がん検診を受診する。

乳房のセルフチェック

日頃の入浴や着替えの時など、気軽に乳房のセルフチェックをしましょう。

• 鏡の前で、乳房の形、へこみ、ひきつれ、くぼみなどがないかを調べましょう。
• 乳房や乳頭を触って、しこりがないか、分泌物がないかなどを調べましょう。

お問い合わせ

民生局健康部健康管理支援課

〒238-0046 横須賀市西逸見町1丁目38番地11　ウェルシティ市民プラザ3階

電話番号：046-822-4307

ファクス：046-845-6871

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページは見つけやすかったですか？

1：見つけやすかった

2：ふつう

3：見つけにくかった

このページは分かりやすかったですか？

1：分かりやすかった

2：ふつう

3：分かりにくかった

このページは役に立ちましたか？

1：役に立った

2：ふつう

3：役に立たなかった