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更新日：2025年10月7日
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プレママ・プレパパ教室食事編
妊娠中・授乳中の食事はママにも赤ちゃんにも大切です。「何をどれだけ食べたらいいか」、「注意する食材は？」、「自分の食べている量は多い？少ない？」など、聞いて・見て・体験する教室です。
希望者は教室終了後に個別相談も可能です。お気軽にご参加ください。
- 対象：横須賀市にお住まいの妊婦さんとその配偶者など
- 内容：妊娠中と授乳中の食事についての講話（バランスのよい食事と気をつけたい食べ物）、ごはんと野菜の計量体験、みそ汁の塩分測定（希望者）など
- 月日：令和7年6月13日（金曜日）、9月9日（火曜日）、12月3日（水曜日）、令和8年3月5日（木曜日）
- 時間：14時～15時
- 会場：ウェルシティ市民プラザ4階母子保健室
- 定員：10人
- 持ち物：母子健康手帳、ご家庭でつくったみそ汁（測定希望者のみ）
- 申込み方法：横須賀市コールセンター（046-822-4000）、または市ホームページのよこすかカレンダー
- 申込み期間：開催日の前月の12日から1週間前まで
参考資料
- 管理栄養士のおすすめレシピ
- 妊娠中と産後の食事について（外部サイト）（こども家庭庁）
- 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（外部サイト）（国立健康・栄養研究所）
- 授乳や離乳について（外部サイト）（こども家庭庁）
- おいしい和食のはなし。（外部サイト）（農林水産省）
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