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更新日：2026年3月30日
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フレイル（虚弱）とは
フレイルとは
【フレイル】とは、加齢に伴い、筋力の低下など虚弱になった状態のことをいいます。多くの人が健康な状態から、このフレイルの段階を経て、要介護状態に陥ると考えられています。
この心身の活力（筋力・認知機能・社会とのつながりなど）が低下した状態【フレイル】を早期に発見し、要介護状態に陥るのを予防するため、フレイルチェック教室などを行います。
また、フレイルサポーターを養成し、地域でフレイル予防活動を実践しています。
フレイルの兆候に早めに気づいて予防することで、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に戻したりすることができるといわれています。東京大学が考える長寿の秘訣を楽しみながら体験してみませんか。
フレイルチェック教室（フレイルチェックと健康長寿のコツ）
介護予防に大切なフレイルに早期に気づくための測定をし、対策についてポイントを学ぶ教室です。
- 内容…フレイルチェックの実践と対策についての講義を2回に分けて行います。
- 対象…市内在住の65歳以上の方
- 募集人員…25人（抽選）
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申し込み…ネット申込かコールセンター（電話046-822-4000・ファクス046-822-2539）へ
- 令和8年度日程
- 時間…10時30分～12時00分
まちなか元気プログラム説明会のご案内
地域の身近な場所で健康づくりを始めませんか？
「まちなか元気プログラム」は、町内会館など皆さまにとって身近な場所で、気軽に運動や交流を楽しめる新しいフレイル予防活動です。スマートフォンなどを活用し、動画配信システムを通じて、体操や脳トレをグループ主体で実施します。
この度、本プログラムの開始に先立ち、市民の皆さまを対象とした説明会を開催いたします。
【対象者】
いつもの仲間と一緒に、動画で気軽に体操や脳トレを楽しみたい方。
【参加条件】
グループ内に65歳以上の方が少なくとも1名いらっしゃる団体が対象です。
グループの代表者やその他のメンバーは、65歳未満の方でもご参加いただけます。
【説明会日時・場所】
令和8年6⽉2⽇（⽕） 10時00分から11時30分 ウェルシティ市⺠プラザ5階第⼀学習室
令和8年6⽉12⽇（⾦）10時00分から11時30分 久⾥浜コミュニティーセンター
【説明会内容】
1 「まちなか元気プログラム」の目的と活動内容
2 動画配信システムの利用方法
3 質疑応答
【共通事項】
各回、先着25組までとさせていただきます。 説明会の内容は、両日ともに同一です。
【お持ち物】
スマートフォン、タブレット、ノートパソコンなど、動画視聴が可能なご⾃⾝のデバイス
（会場ではフリーWi-Fiをご⽤意しておりますが、接続設定はご⾃⾝でお願いいたします。）
【注意事項】
説明会のお申込み・団体登録について 本プログラムをご利⽤いただくには、団体登録が必要です。
説明会にご参加いただけない場合でも、別途団体登録は可能です。
【ご参加にあたって】
お申込みは、各グループの代表者様1名からお願いいたします。
説明会には、お申込みいただいた代表者様お一人につき、ご友人など2名まで同伴いただけます。
【申し込み方法】
説明会のお申込みおよび団体登録は、以下の「e-kanagawa横須賀市」のページよりお手続きいただけます。
フレイルサポーター養成講座
フレイル予防の知識を学び、地域の中でフレイル予防活動を担ってくださる方を育成する講座です。
- 内容…フレイル予防の必要性を学び、市⺠の皆さんにフレイルチェックを⾏えるよう2⽇間で研修します。
- 対象…市内在住・在勤で地域の介護予防活動に関⼼のある⽅
- 募集人員…25人（抽選）
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申し込み…ネット申込かコールセンター（電話046-822-4000・ファクス046-822-2539）へ
- 令和8年度日程
- 時間…9時30分～12時30分
みんなでチャレンジ！スマホでフレイル予防教室 ※令和8年3月31日で終了。
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横須賀市での事業は令和8年3月31日で終了しました。引き続きみんチャレアプリをご利用の方で操作に関する質問等は、みんチャレのアプリ内でご質問ください。
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参考資料：【基礎編】[みんチャレの使い方完全ガイド]はこちらへ（外部サイト）
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