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更新日：2026年8月1日
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シニアのための運動塾（運動機能改善教室）
加齢に伴う運動機能の低下を予防し、自宅でも継続可能な運動を体感、理解する教室です。
＜年度内1人1コースのみ受講可能です。＞
令和8年度日程
各教室は、10時00分〜11時30分に開催されます
【★申込受付中★】：8月1日(土)～8月31日(月)
| 会場名（クリックで申込画⾯へ遷移します） | 1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 |
| 大津コミュニティセンター | 10/8(木) | 10/15(木) | 10/22(木) | 10/29(木) |
| ウェルシティ市民プラザ | 11/4(水) | 11/11(水) | 11/18(水) | 11/25(水) |
| 衣笠コミュニティセンター | 11/20(金) | 11/27(金) | 12/4(金) | 12/11(金) |
| 浦賀コミュニティセンター | 12/3(木) | 12/10(木) | 12/17(木) | 12/24(木) |
【申込受付期間】10月10日(土)～11月10日(火)
| 会場名 | 1回目 | 2回目 | 3回目 | 4回目 |
| ウェルシティ市民プラザ※ | 1/8(金) | 1/15(金) | 1/22(金) | 1/29(金) |
| 田浦コミュニティセンター | 1/18(月) | 1/25(月) | 2/1(月) | 2/8(月) |
| 久里浜コミュニティセンター | 2/3(水) | 2/10(水) | 2/17(水) | 2/24(水) |
| 西コミュニティセンター | 3/2(火) | 3/9(火) | 3/16(火) | 3/23(火) |
※手話通訳の付く教室です。
対象
筋力低下や体力に不安のある方や、足膝腰に痛みなどの症状はあるが運動の必要性がある65歳以上の市内在住の方。ただし、心疾患などがあって医師から運動の制限を受けている方は参加できません。
内容
1コースは全4回で、年間市内の7会場で8コース実施します。椅子座位中心のストレッチ運動、筋力運動を行います。体力測定を1回目に実施し、血圧測定及び脈拍測定は毎回行います。
定員
各コース30名（抽選）
申込
①ネット申込
各日程の会場名をクリック（タップ）すると、予約ページに進みます。
②コールセンター（電話046-822-4000、FAX046-822-2539）へ
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