運動機能を向上させたい方へ

令和8年度も【シニアのための運動塾】を開催します。

以前に比べて「体力が落ちた」「体を動かすのがおっくうになった」等の実感がある65歳以上の方へに向けて、再び元気を取り戻すため、低下した運動機能の改善や、運動機能の低下予防を目指す教室を市内7か所の会場で開催します。

 

シニアのための運動塾（運動機能改善教室）

加齢に伴う運動機能の低下を予防し、自宅でも継続可能な運動を体感、理解する教室です。（年度内1人1回のみの受講となります。）

• 対象…筋力低下や体力に不安のある方や、足膝腰に痛みなどの症状はあるが運動の必要性がある65歳以上の市内在住の方。ただし、心疾患などがあって医師から運動の制限を受けている方は参加できません。
• 内容…1コースは全4回で、年間市内の7会場で8コース実施します。椅子座位中心のストレッチ運動、筋力運動を行います。体力測定を1回目に実施し、血圧測定及び脈拍測定は毎回行います。

• 定員…各コース30名（抽選）
• 申し込み…ネット申込かコールセンター（電話046-822-4000、FAX046-822-2539）へ
• 教室時間…10時00分から11時30分まで
• 令和8年度日程

 

お問い合わせ

民生局健康部健康増進課 担当：介護予防に関すること（健康増進・介護予防担当）

〒238-0046 横須賀市西逸見町1丁目38番地11　ウェルシティ市民プラザ3階

電話番号：046-822-8135

ファクス：046-824-7144

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