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更新日：2024年4月1日
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運動機能を向上させたい方へ
令和6年度も【シニアのための運動塾】を開催します。
近年の外出自粛など、行動、生活の変化に伴い、シニアの皆さんの体力、筋力の低下が顕著になっています。
以前に比べて「体力が落ちた」「体を動かすのがおっくうになった」等の実感がある65歳以上の方へに向けて、再び元気を取り戻すため、低下した運動機能の改善や、運動機能の低下予防を目指す教室を市内6か所の会場で開催します。
シニアのための運動塾（運動機能改善教室）
加齢に伴う運動機能の低下を予防し、自宅でも継続可能な運動を体感、理解する教室です。
- 対象…筋力低下や体力に不安のある方や、足膝腰に痛みなどの症状はあるが運動の必要性がある65歳以上の市内在住の方。ただし、心疾患などがあって医師から運動の制限を受けている方は参加できません。
- 内容…1コースは全4回で、年間市内の6会場で8コース実施します。椅子座位中心のストレッチ運動、筋力運動を行います。体力測定を1回目に実施し、血圧測定は毎回行います。
- 定員…各コース30名（抽選）
- 2024年度教室日程表（PDF：214KB）
- 申し込み…ネット申込かコールセンター（電話046-822-4000、FAX046-822-2539）へ
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