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更新日：2023年2月7日
ページID：77716
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気持ちがすっきりせず、思い悩んでいる方へ
| ‣気持ちが晴れない | ‣眠れない |
| ‣好きだったことを楽しめない | ‣つらい・苦しい |
| ‣気持ちを分かってもらえない |
‣生きる望みを持てない |
簡単には解決できない悩みかもしれません。
だからこそ、
話すことで、苦しい気持ちが少し軽くなるかも。
話しながら気持ちの整理ができたり、
新しい考えが浮かぶかも。
うまく話せなくても大丈夫です。
思いのままをお話しください。
電話or会って相談したい
保健所保健予防課
046-822-4336
（平日）8時30分～17時
精神保健福祉相談員が、お話をうかがいます。来所相談をご希望の場合は、事前にお電話ください。
夜や休日に、電話で気持ちを話したい
横須賀こころの電話
046-830-5407
（平日）16時～23時、（土日祝）9時～23時、（毎月第2水曜日）16時～翌朝6時
特別な研修を修了したボランティアが、お話をうかがいます。
学校の悩みについて相談したい（こどもの悩み相談ホットライン）
学校生活の中での「いじめ」や「友だちとの人間関係」、学校生活の心配や不安について電話相談を受けます。
受付日：月曜日・水曜日・金曜日（土・日・祝日は除きます）
受付時間：9時～17時
電話番号：046-822-6522
こども、青少年の悩みごとについて相談したい
家族関係や友人関係の悩みなど、生活する上での様々な悩みや問題について、こども青少年相談員（臨床心理士）が一緒に考えます。
また、悩みを持つ子どもについて、どう関わったら良いかという、保護者の方からの相談も受けています。
相談方法：電話相談、来所相談（予約制）、メール相談
相談時間：9時30分～12時、13時～17時（土・日・祝日は除きます）
場所：はぐくみかん5階2番窓口 こども家庭支援課
電話番号：046-823-3152
⇒こども家庭支援課「こども、青少年の悩みごとについての相談」
SNSで相談したい
厚生労働省「SNS相談」
（外部サイト）
神奈川県LINE相談「いのちのほっとライン＠かながわ」（外部サイト）
外部サイトのリンクから友達登録すると、そのままLINE上で相談できます。
匿名のチャット相談「あなたのいばしょ」（外部サイト）
24時間365日、年齢や性別問わず、誰でも無料・匿名で利用できるチャット相談窓口です。
メンタルヘルスについて知りたい
厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」
こころの不調・病気に関する情報をまとめた総合情報サイト
（外部サイト）
厚生労働省「こころもメンテしよう」
10代、20代の方向けのメンタルヘルス情報サイト
（外部サイト）
厚生労働省「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト」
働く人のこころの健康のためのサイト
（外部サイト）いろいろな相談窓口を知りたい
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