卒煙のすすめ

「たばこをやめたいな…」と思っている方に、卒煙のメリットや方法をご紹介します。

卒煙のメリット

卒煙を始めるのに「遅すぎる」ということはありません！卒煙の効果はすぐに現れます。

卒煙するためには、いろいろな方法があります。

ニコチンが切れた症状は、はじめの数日間が最も重く、3週間でほぼなくなると言われています。ピークをどのように乗り切るかが、卒煙成功のポイントです。自分に合った方法を見つけて、卒煙にチャレンジしてみましょう。

禁煙外来のある医療機関で相談ができます。

医師の診察やスクリーニングテストを受け、条件を満たした場合は「ニコチン依存症」と診断されます。診断されると、保険適応での治療がスタートします。医師の処方のもと、ニコチンパッチか飲み薬を使用します。

・ニコチンパッチ：パッチを皮膚に貼って、少しずつニコチンを補給します。

・飲み薬：脳に働きかけ、ニコチンが切れた症状を軽くします。

薬局では、ニコチンガムやニコチンパッチ等が購入できます。薬剤師さんに相談してみましょう。

市の健康増進課では、保健師による個別相談（来所・電話）を行っています。ご希望の方は、下記、お問い合わせ先へお電話ください。