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更新日:2022年10月26日
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子どもから大人まで、いつでもどこでも誰とでもできるラジオ体操。正しいやり方で続けることで、健康維持にもつながります。
公園などでラジオ体操をしているグループも横須賀市にはたくさんあります。
一人で自由にやるもよし、仲間と一緒にやるもよし。
ラジオ体操、はじめてみませんか。
(例:腰痛のある方は後ろそりする時に無理をせず、上に伸ばすように行う等)
参考文献:「ラジオ体操みんなの体操理論と実践」NPO法人全国ラジオ体操連盟編
「ラジオ体操指導用資料」神奈川県立保健福祉大学健康サポート研究会
かんぽ生命ホームページ「ラジオ体操の動きの解説(ラジオ体操第一・第二、みんなの体操)」(外部サイト)
横須賀市にはラジオ体操活動グループ登録制度があり、市民の皆様のラジオ体操活動を応援しています。
下記関連リンクからご覧ください。
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